Goorma ayay ku habboon tahay in la isticmaalo mashiinka udugga?

Goorma ayay ku habboon tahay in la isticmaalo mashiinka udugga?

Kani waa badeecad wanaajin karta deegaanka.Mashiinka uduggawuxuu awoodaa inuu ku daro saliidaha lagama maarmaanka ah, u oggolow dadka inay is dejiyaan, laakiin sidoo kale waxay caawin kartaa hurdada.

Isticmaal ka hor intaadan seexan: dhamaadka maalinta mashquulka ah.Dadku waxay rabaan inay nasiyaan jidhka iyo maskaxda, iyada oo loo marayo qalabka kor u qaadida ion taban wuxuu keenay caraf udgoon si uu kuu siiyo nasasho iyo raaxo.Fooxa habeenkii waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee nasashada: lavender, oranji macaan iyo wixii la mid ah.

* Markaad guriga ku samaynayso jimicsi: guriga inaad ku samayso yoga ama jimicsiga iskala bixinta iyo jimicsiyada kale ee fudud.Oo ay weheliso udgoonka cod-weyneeye ion taban si loo dareemo goobta alaabta guriga ee la safeeyey iyo maskaxda.

* Waxaad sidoo kale ciyaari kartaa meditation.Waqtigaan waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo qaar ka mid ah: sage farxad leh, kedar iyo saliid kale oo muhiim ah.

*Hawo nadiif ah: marka aad soo dhawaynayso martida si ay u soo booqdaan, ama nadiifinta qolka.Markaa waxa kale oo aad isticmaali kartaa amplifier dhadhan ion taban, ka soo saar udgoonka hawada.Si qolka oo dhan uu ka buuxo hawo nadiif ah, hawada nadiifinta ayaa dooran karta: liin, Yugali iyo saliidaha kale ee muhiimka ah, laakiin sidoo kale fayraska.

*Waqtiga xafiiska: laxanka xamaasadda leh ee xafiisku wuxuu saamayn doonaa niyadda dadka, wuxuu cuni doonaa tamartayada.Markaa ma awoodno in aan xoogga saarno, hoos u dhigno hufnaanta shaqadeena.Markaa waxaan tilmaami karnaaaromatherapy.Kaliya kama caawin karto inaad hagaajiso hufnaanta shaqada, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad dejiso shucuurta, dib u soo celinta dabeecad caafimaad qabta oo wanaagsan, kor u qaad hal-abuurkeenna iyo dhiirigelinteena.

* Waxaan u baahanahay inaan kor u qaadno wax soo saarkeena marka lagu taliyay in la isticmaalo: rosemary, reexaanta saliida muhiimka ah.Waxay kaloo kordhin kartaa xusuustayada.

* Marka qof guriga jooga uu buko: Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo hargab ama qandho, tani waa soo jeedintayda inaan hubsado inaan dalbadoaromatherapy(waa inay noqotaa heerka udugga saliidda lagama maarmaanka ah).Saliida lagama maarmaanka ah ee wanaagsan waxay kor u qaadi kartaa iska caabbinta bini'aadamka, fayraska, jeermiska, si looga hortago u gudbinta dadka kale.Ka dooro saliidaha lagama maarmaanka ah sida geedka shaaha, caleen Rovessa, iyo Yugali.