Sida Loo Isticmaalo Aromatherapy

Waxaa jira noocyo badan oo isticmaalka udugga, sida qiiqa dabiiciga ah, duugista, qubeyska iyo wixii la mid ah.Duugista, neefsashada, cadaadinta kulul, qooninta iyo qiiqa, dadku si dhakhso ah ayey u fiili karaansaliidaha lagama maarmaanka ah udgoon(sidoo kale loo yaqaan saliidaha lagama maarmaanka ah ee dhirta) oo gala dhiigga iyo dheecaannada limfa, kuwaas oo dardar gelin kara dheef-shiid kiimikaad ee jirka, kor u qaadida dib-u-soo-nooleynta unugyada noolaha, kor u qaadida difaaca jirka, ka dibna nidaamiya habka dareenka bini'aadamka, habka wareegga dhiigga, habka endocrine, unugyada murqaha. habka dheefshiidka iyo habka qashin-saarka, iwm.Saliida uduggainta badan waxa loo isticmaalaa maydhashada iyo duugista, oo ay weheliso muusig jilicsan, udgoon ubaxeed oo cusub oo macaan ayaa sanka dhexdooda lagu urinayaa, oo dhuuxa lafta ku jira, iyo udgoonka madow ee sabbaynaya, oo ku siinaya dabeecad soo jiidasho leh iyo jacayl.

Daawooyinka uduggawaa caan adduunka oo dhan waxaana laga door bidaa dumarka.Waxa ay yarayn kartaa walbahaarka oo nafaqayn kartaa wejiga.Saliida dhirta saafiga ah ee lagama maarmaanka ah waxay ka kooban tahay polyphenols badan, taas oo kicin karta neerfayaasha iswada ee jirka, taasoo ka dhigaysa nidaamka endocrine mid deggan, dabiici ah oo soo kicinaya, kororka.

Aromatherapy waa farshaxan kale oo labiska.Naag aan udgoon lahayn waxay la mid tahay qaxwo aan sonkor lahayn.Xaaladda ugu sarreysa ee udugga waa midnimada jirka, maskaxda iyo ruuxa.Aromatherapy saliidaha lagama maarmaanka ahinta badan waxaa laga soo saaraa midhaha, ubaxa, caleemaha, xididdada ama iniinaha dhirta.Waxay leeyihiin saamaynta antibiosis, jeermis-dilista iyo sun-saarista.Kuleylinta iyaga ilaa nus saac waxay yarayn kartaa tirada bakteeriyada hawada ku jirta.

Maqaalkani wuxuu inta badan soo bandhigayaa 6 siyaabood oo loo isticmaalo udugga:

1. Udgoon biyo kulul

Habka ugu fudud ee loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah waa in lagu daadiyo saliidda biyaha kulul si loogu faafiyo udgoonka guriga oo dhan.Gaar ahaan xafiiska, ma awoodidnalalka udgoonka iftiinka, iska daa shumac, isticmaalka biyaha kulul ee koobka si loo dedejiyo faafinta udgoonka ayaa ah habka ugu waxtarka badan.

caraf udgoon

2. Sokeeye caraf udgoon iyo ur udgoon

Haddii aad u baahan tahay udgoon waqti dheer, waxaad dooran kartaa shooladda caraf udgoon amaudgoon koronto diffuserkululaynta koronto.Ku dar 2/3 oo biyo ah baaquli kuna dar 1 ~ 2 dhibcood oo saliid ah, waxaad ku raaxaysan kartaa caraf udgoon.Foornada carafku waa ka raqiisan tahay, laakiin ma aha ammaan oo lama gubi karo muddo dheer.Udgoonku wuxuu faafiyaa kulaylka ay dhaliso nalka si uu u kululaado, heerkulka waxaa lagu hagaajin karaa hoos u dhac, iyo qaabab kala duwan oo qurux badan.

3. Udgoon leh nalka miiska

Haddii aadan rabin inaad iibsatonalalka diffuser caraf udgoon, waxa kale oo aad isticmaali kartaa nalka shidan guriga.Ku rid saliidda lagama maarmaanka ah dusha laambadda (doorbidayaa maro) oo si tartiib ah ayay u uumi bixi doontaa habeenkii.Waa maxay shay aad u jecel in lagu seexdo udgoonka cajiibka ah ee lavender.

4. Gacmaha ku qooy aromatherapy

Marka jiilaalku yimaado, gacmuhu had iyo jeer waa qabow.Ku rid dheri biyo kulul ah, ku dar 1 ~ 2 dhibcood oo ah kuwa la jecel yahaysaliid udugga, gacmahaaga iyo cududahaaga ka dhig biyo.Isla mar ahaantaana, waxaad riixi kartaa dhibcaha acupuncture ee gacanta, si ay udaawaynta uduggawaxay ku siin doontaa dhiirigelin inaad shaqeyso.

5. Qubeyska cagta oo leh caraf udgoon

Waxaa jira meelo badan oo acupuncture ah oo cagaha ku yaal.Kahor intaadan seexan, isticmaal dheri biyo kulul ah oo canqowgaaga hoos gelin kara si aad cagaha ugu qubeysato 1 ilaa 2 dhibcood oo saliid ah.Markaad qooynayso cagahaaga, waxaad sidoo kale dhegaysan kartaa muusig markaad buug akhrinayso.Haddii aad haysato tarmuus diyaarsan, waxaad sidoo kale kululayn kartaa biyaha wakhti kasta si aad cagaha uga dhigto mid dhamaystiran oo xiiso leh.

6. Quruxda wejiga oo leh caraf udgoon

Ka dib markaad dhaqdo wejiga, ku dar 1 ~ 3 dhibcood oo ahsaliid caraf udgoonku shub biyaha kulul oo u daa uumiga udgoonka wajigaaga 10 daqiiqo.Noocyada kala duwan ee maqaarka ayaa u baahan kala duwansaliidaha lagama maarmaanka ah.Markaad uumi wejigaaga, waxa kale oo aad madaxaaga iyo wejigaaga ku dabooli kartaa shukumaan weyn, si aanu uumiga u daadan oo ay saamayntiisa kor ugu qaaddo.

Shirkaddayadu waxay bixisaaBluetooth ku hadla caraf udgoon diffuser,mashiin udgooniyo noocyada kale ee caraf udgoon.Haddii aad xiisaynayso, fadlan nala soo xidhiidh.