Saliida Muhiimka ah ma shaqeeyaa?

Saliida lagama maarmaanka ah ayaa soo galay inta badan guryaha qof walba.Waxaan dhab ahaantii jecelnahay saliidaha lagama maarmaanka ah waxaanan ogaannay inay nagu sameeyeen yaabab xaalado kala duwan - laga bilaabo xaaladaha maqaarka ilaa walaac - laakiin, dhab ahaantii ma saliidda?Mise kaliya saamaynta placebo?Waxaan samaynay cilmi-baaris oo dhan si aad adigu go'aanka u gaarto.Waxaan rajaynaynaa doodaha ka iman kara maqaalkan!

Taariikh Kooban Oo Ku Saabsan Saliida Muhiimka Ah

Bini'aadamku waxay kumanaan sano u adeegsanayeen nuxurka dhirta, labadaba sida cadar iyo inay daaweeyaan xanuunnada.Dhakhaatiirta Giriigga ah ee Munaafiqiinta ayaa diiwaangeliyay saamaynta in ka badan 300 oo dhir ah iyo nuxurkooda si loogu isticmaalo hababka daaweynta.

Intii lagu jiray cudurka Bubonic Plague ee 14^thQarniga waxaa la xusay in dad yar ay cudurkan ugu dhinteen meelaha fooxa iyo geedka lagu shido waddooyinka.Farmashiistaha Faransiisku sannadkii 1928 kii ayaa gacantiisa gubtay ku dhex shubay saxaarad saliid ah oo lavender ah, wuxuuna la yaabay markii uu ogaaday in gacantiisa ay bogsatay iyada oo aan lahayn wax caabuq ah ama nabar ah.

Tani waxay horseeday in lavender lagu soo bandhigo isbitaallo badan oo ku yaal Faransiiska, ka dib markii uu dillaacay hargabka Isbaanishka ayaa sababay dhimasho aan la soo sheegin oo shaqaalaha isbitaalka ah.

Saliida Muhiimka ah ee Maanta

Da'da maanta, xeryahooda waa la soo saari karaa.Inkasta oo urta lavender lagu farsamayn karo iyadoo la isticmaalayo linalool, waa udgoon adag oo wareegsan marka loo eego waxa dhabta ah.Kakanaanta kiimikaad ee saliidda lagama maarmaanka ah ee saafiga ah ayaa muhiim u ah waxtarkeeda.

Saliida lagama maarmaanka ahmaanta waxaa laga saaraa dhirta iyadoo la isticmaalayo uumi ama farsamoyaqaan, waxaana lagu tiriyaa in loo isticmaalo cadarka oo keliya, laakiin sidoo kale waxaa lagu daraa firidhiyeyaasha, biyaha qubeyska, iyada oo loo marayo codsi jirka ah iyo xitaa qaadashada.Dareenka, walbahaarka, hurdo la'aanta, iyo xanuunka ayaa ah qaar ka mid ah xanuunada badan ee loo maleynayo in lagu hagaajiyo isticmaalka daaweynta ee saliidaha lagama maarmaanka ah.Laakiin waxaasoo dhan miyay aad ugu wanaagsan yihiin inay run noqdaan?

Waxa ay cilmi-baadhistu sheegtay…

Marka ay timaado cilmi baaris ku saabsan isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah, kaliya kuma filna.Mid ka mid ah dib-u-eegis lagu sameeyay cilmi-baarista ku xeeran udugga ayaa kaliya laga helay 200 oo daabacaado ah oo cilmi-baarista saliidda lagama maarmaanka ah, natiijooyinka kuwaas oo guud ahaan aan la isku raacsanayn.Iyada oo saliidaha lagama maarmaanka ah ee kala duwan lagu dabaqo isticmaalka baaxadda weyn ee noocaas ah ayaa loo baahan yahay daraasado dheeraad ah oo ku xeeran isticmaalkeeda.?

Maxay Daraasadaha Qaar Muujiyaan

Waxaa jira, si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah saamaynta xiisaha leh ee saliidaha lagama maarmaanka ah ee lagu taageerayo cilmi-baarista.Saliidaha muhiimka ah ee kala duwan (gaar ahaan saliidda geedka shaaha) ayaa si wax ku ool ah ula dagaallama bakteeriyada u adkaysata bakteeriyada.

Tani waxay soo jeedinaysaa in saliidda shaaha ay waxtar u yeelan karto isticmaalka mar kale caabuqyada, saabuunta iyo alaabta nadiifinta iyo xitaa daawaynta waxyaabaha sida finanka.Rosemary oo kala firdhisa ayaa la ogaaday in ay wanaajiso waxqabadka garashada, lavender waxa la ogaaday in ay hoos u dhigto xanuunka qalliinka kadib, iyo urta liin dhanaanta ayaa wax ku ool u ah dhimista lalabada iyo matagga uurka.

Markaa, in kasta oo cilmi-baadhistu ay tahay mid aan dhammaystirnayn illaa hadda, tirada guulaha lagu arkay tijaabada waxay dammaanad qaadaysaa baadhitaan qoto dheer oo loo marayo daraasado si fiican loo naqshadeeyey.

Awooda La Yaabka leh ee Placebo

Haddii dabeecadda aan dhamaadka lahayn ee cilmi-baarista ilaa taariikhda ay kaa tagto inaadan ku qanacsanayn waxtarka saliidda lagama maarmaanka ah, ka dibna tixgeli isticmaalkeeda sida placebo farxad leh.Saamaynta placebo ayaa la og yahay in ay keento cafiska cudurrada daba-dheeraada, yaraynta madax-xanuunnada iyo qufaca, hurdo keento oo ay nafiso xanuunka qalliinka kadib.

Saamaynta placebo waa falcelin maskaxeed oo adag oo kordhisa dareenka wanaagsan ee neurotransmitters waxayna kordhisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda ee gobollada ku xiran dareenka iyo is-wacyigelinta, bixinta faa'iido daweyn ah.

Dhaqanka ka qaybgalka hawl is-caawinta sida qaadashada adaawaynta ama daadinta saliidwaxay kicin kartaa saamaynta placebo, iyadoon loo eegin waxtarka daaweynta.Oo kaliya ma aha, laakiin saamaynta placebo waxay la shaqayn kartaa daaweyn waxtar leh oo kordhinaysa awooddeeda.Marka ay sii xoogaysato saamaynta aad filayso, way sii weynaataa natiijada daawaynta, taasoo kaa dhigaysa mid faraxsan oo caafimaad leh.

Cilmiga Urta

Saamaynta placebo marka laga reebo, cilmi-baaristu waxay muujisay in soo-gaadhista fudud ee urta wacan ay hagaajin karto niyadda iyo wax-soo-saarka maadooyinka marka la barbar dhigo kuwa ku jira deegaan aan ur lahayn.ur gaar ah ma lahan wax shakhsi ah ilaa ay la xiriirto wax macno leh.Tusaale ahaan, uritaanka cadarka qofka aad jeceshahay waxay qofka maskaxdaada ku dareensiin kartaa wax ka badan sawir.Ama si ficil ahaan ah, marka aad imtixaanka wax u baranayso waxaad isticmaali kartaa ur gaar ah, haddii aad udgoonkaas la timaado imtixaanka waxay hagaajin kartaa awooddaada inaad dib u soo celiso macluumaadka.Markaad barato sida ur gaar ah kuu saameeyaan, waxaad isticmaali kartaa macluumaadka si aad u wanaajiso caafimaadkaaga iyo fayoobidaada.

Urta kasta oo lagu farxo waxay kor u qaadi kartaa niyadda, laakiin cilmi-baarisyadii dhawaa waxay soo jeedinayaan in urta macaan ay si fiican u shaqeyso.Dhadhan macaan wuxuu yareeyaa xanuunka isagoo dhaqaajinaya nidaamka opioid iyo raaxada ee maskaxda.Iyada oo loo marayo xusuustayada dhadhanka, ur macaan ayaa kicin doona nidaamyo isku mid ah.Habkan oo kale ayaa lagu dabaqi karaa nasashada.Adigoo urinaya ur gaar ah marka aad ku jirto xaalad dabacsan, waxaad markaas ka faa'iidaysan kartaa uduggaas si aad u kiciso dareen nasasho xitaa marka aysan jirin.

Markaa Dhab ahaantii ma shaqeeyaan, mise ma shaqeeyaan?

Saliida lagama maarmaanka ah waxaa laga yaabaa ama laga yaabo inay u shaqeeyaan sidii la xayeysiiyay oo aad bay u adagtahay in la sheego sababtoo ah cilmi-baaris yar ayaa la sameeyay.Qadarka yar ee cilmi-baarista ee jirta waxay muujineysaa saameyn xiiso leh oo ku saabsan isticmaalkoodaphysiologically in la dagaallanka stress, calaamadaha caloosha iyo mindhicirka, finanka, bakteeriyada u adkaysata daawada iyo qaar kale.Si kastaba ha ahaatee marka ay timaado saamaynta saliidaha lagama maarmaanka ah ee gaarka ah ee niyadda caddayntu waa wareer.Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah sida urta raaxaysan ee nolol maalmeedkaaga waxay yeelan kartaa saameyn xoog leh labadaba niyadda iyo calaamadaha jireed iyada oo loo marayo ururka udugga iyo saameynta placebo.Maadaama udugga ay leedahay saameyn xun oo yar, ma jirto wax dhib ah oo tan loo isticmaalo faa'iidadaada, waxaana laga yaabaa inaad naftaada ku daaweyso habka.Xaqiiqdu waxay tahay, taasi aad bay u wanaagsan tahay in la iska indho tiro.

Raadinta Saliida Muhiimka ah ee ugu Fiican?

Diyaar ma u tahay in aad naftaada u hesho qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah?Waxay noqon kartaa wax aad u adag in lagu dhex maro biyahan maadaama ay jiraan noocyo badan oo kala duwan, iyo macluumaad badan oo halkaas ka jira.Waan ognahay sida aad dareemayso, sababtoo ah waxaan dareemi jirnay isku si.Markaa, waxaanu halkan ku soo ururinay hagahan dhamaystiran ee saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu fiican, si aanu kaaga caawino inaad badbaadiso wakhtiga aanu ku bixinay ogaanshaha noocyada noocyada lagu aamino iibsiyadayada.