Marka cimiladu soo gasho qabow, waxaa laga yaabaa inaad ka fekereyso inaad gaarto heerkulbeeggaaga.
Laakiin kaliya maaha kharashyada kaa dhigi kara.Marka kulaylkaaga dhexe uu kordhiyo heerkulka qolka gudaha waxa ay keentaa hawo qalajisa, taas oo yeelan karta khasaare kala duwan.Tani waa meesha ahumidiye- qalab loogu talagalay in uu qoyaanka dib ugu soo celiyo hawada - ayaa laga yaabaa inuu ku caawiyo.Sii wad si aad u ogaato sida uu humidifier u caawin karo adiga iyo qoyskaaga guriga, iyo moodooyinka aan dhawaan tijaabinay oo dib u eegnay.
1. Waxay qoyaan maqaarka, dibnaha iyo timaha
Haddii aad waligaa dareentay in maqaarkaagu uu dareemayo cidhiidhi, qallayl ama cuncun inta lagu jiro xilliga qaboobaha, waxaa laga yaabaa inaad hore u xirtay in tani ay sabab u tahay inaad si joogto ah gudaha ugu jirto qolalka kuleyliyaha macmalka ah.Marka hawadu engegto, waxay soo jiidataa qoyaan maqaarkaaga iyo timahaaga.Humidifier wuxuu kaa caawin karaa inuu beddelo qoyaanka, isagoo maqaarka iyo timaha ka dhigaya inay jilicsan yihiin.Si kastaba ha noqotee, haddii timahaagu u nugul yihiin inay jajabaan marka heerarka qoyaanku sarreeyo, si taxadar leh u wad.Humidifier (oo ay weheliso nasasho shaashadeed oo joogto ah) ayaa sidoo kale ku caawin karta haddii aad la dhibtoonayso indho qalalan, gaar ahaan haddii aad maalinta oo dhan ku dheygagto kombayutarka.
2. Waxay fududaysaa ciriiriga
Humidifiers inta badan waa badeecad caan ah oo loogu talagalay waalidiinta leh dhallaanka iyo carruurta yaryar, gaar ahaan haddii ilmahooda yar uu la halgamayo sanka oo dillaacsan.Haddii hawadu si gaar ah u engegan tahay, waxay engejin kartaa marinnada sanka - kuwaas oo horeyba ugu yaraa carruurta marka loo eego dadka waaweyn - waxay kicisaa soo saarista xab-xabeedka xad-dhaafka ah, taas oo keenta ciriiri.Humidifier-ga ayaa kaa caawin kara fududaynta tan, sida waalid kasta og yahay, waa xal ka fudud sidii aad si joogto ah isugu dayi lahayd in ilmahaaga ama socod baradkaagu sanka ka garaaco.Haddii adiga ama carruurtaadu ay si joogto ah ula halgamaan dhiig-baxa sanka, oo ay sidoo kale sababi karaan xuub-xabeedka engegan ee sanka, waxa laga yaabaa inaad sidoo kale xoogaa nafis ah ka heshaan humidifier-ga.
3. Waxay yaraysaa khuurada
Ma heshay lammaane kugu soo jeeda khuuradooda buuqa badan awgeed?Haddii ay ka dhalatay ciriiri, huurka ayaa ku caawin kara, maadaama ay qoyaan cunaha iyo marinnada sanka, kuwaas oo laga yaabo inay noqdeen kuwo qallafsan ama ciriiri ah.Laakiin xusuusnow, khuurada waxaa sababi kara dhibaatooyin kala duwan, oo ay ku jiraan miisaankaaga, apnea hurdada ama sigaarka, marka iyada oo huurka uu ku caawin karo, ma aha dawo-dhammaan.
4. Waxay caawisaa dhimista fiditaanka fayraska hargabka
Qoyaanka hooseeya ayaa la ogaaday inuu kordhinayo awooda fayrasyada inay ku faafiyaan hawada.Daraasad ay sameeyeen koox ka mid ah shaybaarada Mareykanka oo ay ku jiraan Machadka Qaranka ee Badbaadada iyo Caafimaadka Shaqada (NIOSH) iyo Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) ayaa lagu ogaaday in qoyaan badan uu yarayn karo heerka caabuqa.Daraasadu waxay ogaatay in haddii heerka qoyaanka gudaha uu ka yar yahay 23%, heerka caabuqa hargabka - taas oo ah awoodda uu u leeyahay inuu dadka kale ku qaadsiiyo dhibcaha neefsashada - wuxuu u dhexeeyaa 70% iyo 77%.Si kastaba ha noqotee, haddii qoyaanka lagu hayo in ka badan 43%, heerka caabuqa aad ayuu u hooseeyaa - inta u dhaxaysa 14% iyo 22%.Si kastaba ha noqotee, maskaxda ku hay in qoyaanka sii kordhaya uusan ka hortagi doonin dhammaan qaybaha fayraska inay faafiyaan.Fayras kasta oo hawadu qaado, waxaa had iyo jeer mudan in la xasuusto fariimaha caafimaadka bulshada ee xilligii Covid, oo aad ku qabato qufac kasta ama hindhisada unugga, gacmahaaga si joogto ah u dhaq oo hawo siiso qolalka, gaar ahaan marka aad martigelinayso isu imaatinka dad badan.
5. Waxay ilaalisaa farxadda geedaha gurigaaga
Haddii aad aragto in geedaha gurigaagu ay bilaabaan inay xoogaa buni ah noqdaan bilaha jiilaalka, waxay noqon kartaa sababtoo ah way qallalan yihiin.Dejinta ahumidiyewaxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu siiyo dhirtaada qoyaanka ay u baahan yihiin adoon xusuusan inaad si joogto ah u waraabiso.Sidoo kale, marmarka qaarkood alaabta alwaaxdu waxay ka dhalan karaan dildilaacyo sababtoo ah kuleyliyaha dhexe ayaa hoos u dhigay qoyaanka qolka.Ceeryaamo dabacsan ayaa kaa caawin kara inaad tan fududeyso.Kaliya ka digtoonow in qoyaanka badan uu sidoo kale saameyn xun ku yeelan karo alaabta alwaaxda.Haddii aad qalabkaaga saarayso miis alwaax ah, waa in aad ka taxadirtaa in dhibco kasta ama daadanayaa aanay ka tagin calaamad-biyood.
Waqtiga boostada: Nov-23-2022